为切实加强大学生心理健康教育，助力学生科学化解焦虑情绪，全面提升心理自我调适能力，我院于12月15日19:00组织全体学生，通过“豫教思语”平台集中观看“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课，引导学生学会与焦虑平和共处，筑牢校园心理健康防护屏障。

本次公开课紧扣“科学认知焦虑、积极应对困扰”这一核心主线，以“辨识·洞悉焦虑本质”“溯源·探寻焦虑根源”“应对·习得调节之策”为递进篇章，通过通俗易懂的理论讲解结合鲜活的校园实景案例，层层揭开焦虑的神秘面纱。授课讲师重点传递“焦虑并非对立敌人，而是成长信号”的核心认知，系统拆解正念冥想、情绪日记、目标拆解等实用心理调节技巧，让学生深刻领悟：心理强大的关键，在于将焦虑转化为前行的动力，而非盲目追求“杜绝焦虑”。

此次公开课是我院深化心理健康教育实践的重要举措。后续，我院将持续聚焦学生多元化心理需求，推动课程理论转化为常态化心理支持服务，着力搭建全方位、多层次的心理保障体系，引导学生正视自身情绪、主动做好心理调节，以健康乐观的心态迎接学习生活中的各类挑战，全力护航学生向阳而生、逐光成长。